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高血压你还吃海参?没事!

文章作者:广州西进乐 文章来源:广州西进乐 类型:行业资讯 日期:2018-08-31 09:32:42 分享:

以前常听电视就说三高三高,就是高血脂、高血压、高血糖,其中高血压最为常见。根据新华社报到,高血压人群有低龄化趋势。原因主要是现代人不注重身体健康,熬夜,压力大,不运动,饮食不注意等等都是我们亚健康的元凶,这些坏习惯正在毁掉你的身体。不要轻视高血压,高血压轻则晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等,重则出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐。更甚者会危机生命。



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已经确诊高血压的都会听医生说,要注意饮食,要忌讳钠盐、要钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸和嘌呤。翻译成人们常说的就是忌盐多,茶浓,大量酒,动物肉和内脏,海鲜。基本就是什么都不能吃,只能吃素菜了。但是人生漫长,怎么靠吃菜度过。原来一些河鱼,鸡肉都是以吃的。但是这些营养不够啊,年轻人还好,年纪大了,一旦有什么需要,怎么才能补一补啊。



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原来,海参是没有嘌呤的。夸张了,海参不是没有嘌呤,只是它嘌呤含量比大米还低,尤其是老海参。而且海参的海参内筋被海参产区的渔民们称为“海龙丝”。欧然海参筋的皂甙含量,占整个海参的80%左右。而皂甙早就被证实有防癌、抑制癌症的功效。海参的内筋正是海参体内海参皂甙含量最高的部位。



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这里西进乐推荐大家一种海参的吃法,海参蒸蛋羹。


这道菜非常适合高血压人士,孕妇食用,鸡蛋含有优质蛋白,且十分利于人体吸收,还能促进胎儿的发育;海参肉质软嫩,营养丰富,是典型的高蛋白、低脂肪食物,滋味腴美,也是孕妇的滋补佳品。海参性温,具有补肾益精、滋阴健阳,补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力,提高女性的新陈代谢,促进性激素分泌能力,提高性功能。非常适宜现在的都市白领、爱美的现代女性呀。

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